14 lat

-baca- widzialem mistrzostwa swiata do lat 17 (on ma 15 ) i mi sie bardzo spodobal, jest przyszloscia USA, a jak w managerze tez jest dobry to spoko

[...] testosteron krążący we krwi w nadmiarze może ulegać przekształceniu do hormonów żeńskich - estrogenów powodujących między innymi odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej (lipomastia) i powstawanie charakterystycznych żeńskich sutków (ginekomastia) co w całości do złudzenia może przypominać kobiecy biust. Nadmiar krążących [...]

[...] gospodarki węglowodanowej, zmniejsza insulinooporność, poprawia metabolizm białek oraz osłabia działanie kataboliczne kortyzolu. Kulturyści tym lekiem interesują się już od lat. Jak na razie nie przeprowadzono jeszcze dokładnych badań naukowych na temat tego środka, dlatego też nie istnieje należycie opracowany sposób jego dawkowania. Większość [...]

Buehehe dziecko No tak mam 15 lat i kuje sie koksem

Siema nowy jestem.Jak zaczynałem to 14 lat miałem,62 wagi,30 w bicu,60 na klate.teraz mam 15 lat już rok ćwicze w domowej siłce, żadnych supli ani koksów nie brałem,teraz waże 75,ciskam 100,bic 37.nie rewelacja ale postępy jakieś są.pozdro

Ja zacząłem jak miałem 14 lat po pół roku ciskałem 85 i raz ciąg spróbowałem ale nie na maksa to 110 poszło,przysadów naraze nie robie.Teraz mam 15 i 100 ciskam,a ciągu i przysiadów nie robie dalej.

rewelacja to to nie jest ja,jak miałem 14 lat to lepiej wyglądałem,ale jak sie przyłożysz to może być ok.pozdro

Heh, ja 15 lat, dane w profilu. Zaczalem cwiczyc jak mialem 14.

45 na klate to dużo nie bende tego komentować powiedziałbym srednio zalezy ile jeszcze wazysz bo sam wiek o sile nie swiadczy zobacz ile wyciskaja goscie co maja po 14 lat http://www.sfd.pl/temat144726/ mozesz zacząć cwiczyć tylko nie rób cwiczeń obciazających kregosłup

mam 14 lat ,waga 73 ,wzrost 170,cwicze od 3 lat na klate wyciskam 90 kg martwy ciag 95

Witam! Mam 16 lat i waze 65kg i nie wiem jak cwiczyc tzn nie wiem czy dobrze. Pierwszy dzień tygodnia: 3 serie po 30 pompek i 3 serie po 40 brzuszkow (caly czas na napietych miesniach) Drugi dzien: 3 serie na kazda reke po 8 razy 14 kg obciaznikiem na bicepsa i 3 serie 27,5kg bo 6 razy I tak caly czas wkolko Moze cos zmienic!??? Interesuje [...]

aleś ty nieinteligentny!!!! postanowiłem nie jeść suplementów!!!! zjem za rok ja urosne!!!! i tak amm teraz 1.81 m i mam 14 lat czyli jestem wysoki!!!! ale urosne bardziej i dopiero zaczne ćwiczyć!!!!

Czyli wychodzi na to ze tak naprawde to Polska jest najlepsza druzyna w europie... ...a ja nie poszedlem na mecz z finalistami euro Nasi chlopcy sa tacy skromni... ,pewnie nie chca zapeszac przed mistrzostwami swiata w niemczech, aby bylo tak samo jak 30 lat temu, odrazu obstawie mecz anglia- polska na remis.

[...] gra się w kosza w dzień treningu nóg! Ja właśnie wróciłem z godzinnej gry i czeuję, że jutro będę miał niezłe zakwasy. I żeby temu zabociec bardzo, ale to bardzo skrupulatnie rozciągnąłem wszystko mięśnie nóg. Podczas rozciągania tego bolącego miejsca siostra na mnie skoczyła (bez skojarzeń) i jak mnie ****a zabolał ten mięśień, tylko o [...]

HAHAHA. Panie daj pan spokój. To gazeta dla zniewieściałych dziewczynek, które wchodzą w wiek 14-15 lat. Nikt inny tego nie czyta, więc nie masz się o co martwić . Gazety ypu Braco, Dziewczyna, Twist to jedno wielkie g****.

Witam Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 56 kg wagi. Amatorsko gram w piłkę nożną. Na swoim podwórku i okolicach jestem jednym z najlepszych graczy - gram dobrze technicznie, jestem szybki, cwany i mam sporo siły. Niedawno zapisałem drużynę złożoną ze mnie i kolegów na turniej piłkarski. Chciałem się sprawdzić. To co zobaczyłem i zrobiłem na tych [...]

[...] i dekoracja zwycięzców 14 zakończenie Turnieju zaproszonych zostało 47 ekip ale z tego co sie orientuje będzie ich mniej. cena dorośli 5 zł młodzierz 3 zł dzieci do lat 7 zadarmo zapowiada sie ciekawie dzisiaj widziałem jak sie ekipa z "Kataru" rozgrzewała. wszystkich chętnych zapraszamy jak jakieś pytania to pisac postaram sie [...]

Witam zaczolem chodzic na silownie jak mialem 14 lat to bylo we wrzesniu 2003r. Zanim zaczolem chodzic na silke mialem zero miesni na lapie nic ani bicepsu tricepsu zero klaty plecow. Mialem ok 27 w lapie wyciskalem 30k na klatke. Warzylem jakies 58k.Chcialem to zniemic szybko lecz stwierdzilem ze nie bede bral niczego bede regularnie chodzil na [...]

więc trafiłem na właściwy temat o początkach diety. Kalkulator mi wyliczył przy 14 lat, 174 cm i 54kg wagi że powinienen zjadać 3600 kcal. Obliczając białko wyszło mi że potrzebuje 104 gram, węglowodanów 189 gram i tłuszczy 214 gram. Wakacje są więc ćwiczee na siłowni około 15 min. dziennie robiąc podstawowe ćwiczenia. Chodze na dwór, na kosza i [...]

[...] nie chce się chwalić - joke - a po drugie nie sadze żeby rozmiary były jakim kolwiek wyznacznikiem wiedzy na temat kulturystyki i cwiczeń -- jakiś buc może na siłownie i 10 lat chodzić , być wielki i wogóle ale nie koniecznie musi to być spowodowane tym co wie tylko dobrą genetyką która pozwala mu rosnąć od samego zapachu żelastwa najmądrzejszy [...]